Трансформация голосовых вибраций

1. Сядьте прямо, ноги положите в позу лотоса(как получится, не напрягаясь), следите что бы не было больно спине от выпрямления или согнутости. Закройте глаза, представьте голубой океан, вдыхайте голубизну…1. Сядьте прямо, ноги положите в позу лотоса(как получится, не напрягаясь), следите что бы не было больно спине от выпрямления или согнутости. Закройте глаза, представьте голубой океан, вдыхайте голубизну океана и его спокойствие в себе. Дышите медленно и прерывисто. Делая вдох, втягивайте воздух медленно, а выдыхаете ритмично. Положив руки на колени, протяните правую руку вперед и представьте будто касаетесь моря. Затем откройте глаза и осмотритесь. Если все цвета в комнате стала теплее и ярче. Значит упражнение сделано правильно. Делайте упражнение до тех пор, пока не станет легче дышать в области солнечного сплетения.
2. Закончив упражнение, уберите все образы и опуститесь на на пол или ковер. Желательно на что то теплое и низкое, находящееся рядом с полом. Глаза открыты, разведите руки в стороны и поднесите в верх. Представьте прямо над собой небо с мягкими облаками. Тянитесь к небу и выдыхаете из легких всю боль. Представляете как через легкие из вашего сердца уходил обида и уносится прямо ввысь. Где растворяется совершенно моментально и исчезает. Делайте это упражнение до тех пор, пока в области сердца или пупка, не ощутите легкое покалывание и не ощутите в легких новый свежий поток воздуха. При этом вы будите ощущать невесомость всем телом.
3. Закончив упражнение, встаньте перед зеркалом. У кого нет зеркала в полный рост или хотя бы в что бы вас было видно с макушки и до пояса. У кого такого нет, могут делать это упражнение отражаясь в воде(ванне,реке или озере). Встаете напротив зеркала, облокотилась на что нибудь спиной и смотрите на свое отражение. Медленно наклонитесь вперед и выставите руки вперед. Затем скажите четко и ясно \»я отпускаю боль, я отпускаю боль по ветру и отдаю всю боль безоблачному небу\». Хватит трех раз этого упражнения. Затем проделайте глубокое дыхание и скажите \»спасибо зеркало что было моим проводником, за помощь я помогаю тебя и отчищу от этого негатива\». Затем с чистящим средством или с солью помойте стекло.
4. Сядьте в позу лотоса на кресло или диван. Представьте как будто вы лежите в поле полевых цветов. Можно представить поле из ромашек, лютиков или лаванды. Ваши глаза закрыты, а дыхание ровное. Вдыхайте свежесть, нежность и доброту цветов в себя. И представляйте будто с выходом выходит из вас вся грязь. А с вдохом все нутро наполняется яркими и прекрасными цветами радуги. Делайте упражнение до того момента, как ощутите на макушке ощущение легкости и ветра.
5. Сядьте на ковер, приложите руки к сердечной чакре или сердцу. Создавайте ритм биение сердца. Положив одну ладонь на другую. Двигайте руки от сердца и снова к сердцу. Будто бы оно пульсирует и вы хотите это показать. При этом представляете будто ваше сердце светиться такими цветами как: желтый, бежевый, сиреневый, голубой, коралловый, нежно красный, или же салатово-нежно зеленый. Мешайте эти цвета аккуратно и осторожно. Делайте упражнение до тех пор, пока не ощутите явное тепло в области сердца.
6. Лягте на мягкую поверхность и закройте глаза. Представьте что в районе 3 глаза происходит фиолетовое свечение. Это свечение заполняет весь третий глаз и создает ощущение тепла. Повторяйте визуализацию до тех пор, пока не ощутите легкое жжение(возможно тепло) или наоборот прохладу(возможно морозную).
7. Откройте глаза. Сядьте в любое удобное вам положение. Раскрестите руки и облокотитесь ими о что либо. Вспомните что вам доставляем райское наслаждение. Представляйте эти вещи или события, сопровождая это как можно более яркими ощущениями. Делайте это до тех пор. Пока в нижней чакре(половой) не появится жжение или же наоборот ощущение будто вы получили оргазм.(извините не знаю как еще иначе это назвать). У кого то возможно просто заноет внизу или же появится ощущение будто он занимался любовью. У некоторых может появится ощущение будто им солнышко нагрело из половой орган и он теплый(возможно и такое, кому то и такое может быть приятно).
Закончив все эти упражнения просто посидите, полежите или поспите. Все эти упражнения нужно сопровождать медитационой музыкой, реклакс музыкой или обычной(любимой, нежной, спокойной) музыкой. Эти упражнения помогают сгладить энергетику и сбалансировать ее.(успокоить и убрать небольшие неровности).